Herzlich willkommen!

Beate Matterstock

Wöchentliche Kurse

(Mehrere Blöcke im Jahr)

Wir üben Asanas – Körperhaltungen, Pranayama – Atem und Hinführung zur Meditation.

Ab sofort und bis einschl. 9.12. werden diese beiden Kurse online über Zoom angeboten. Die Teilnehmer erhalten von mir einen entsprechenden Link per Mail geschickt.

Ort

Praxis für Achtsamkeit

Wielandstraße 11
90419 Nürnberg

Pranayama

Die Kunst der Atemschulung und Brücke zur Meditation

  • Einzelunterricht
  • Kurse

Mit Pranayama zum Stillen Sitzen im Zentrum für Zen Nürnberg


Pranayama ist die gezielte Atemübung im Yoga. In Schritten bewegen wir uns von der Atemwahrnehmung zur Verfeinerung und Vertiefung bis hin zu den klassischen Techniken und Pausen im Atemfluss.

Sie können den Atem als Wegweiser zu tiefer innerer Bewusstheit erfahren. Das Nervensystem kann sich regulieren und beruhigen.
Eine Pause in der Atembewegung führt zu einer Pause im Gedankenstrom.

Dadurch wird es leichter, in eine Stille zu kommen, Versenkung kann beginnen.
Es gibt einfache Körperübungen, Atemübung, Stilles Sitzen und Rezitation.
Und sonst?
Private Praxis für Physiotherapie
Telefon 0911/213 8584

Praxis für Energetisches Heilen (INEH)
Telefon 0911/361564
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Vita

Kontakt

Wird verarbeitet...

Beate Matterstock | Yogalehrerin GGF/BDY     TEL. 0911-21 38 584

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